人体自有大药房：50套“君臣佐使”穴位方，替代常用经方

掌握“君臣佐使”的穴位配伍心法，就如同为身体调兵遣将。这能让你的家庭保健从“点对点”的刺激，升级为“系统性”的调理，层次分明，力有专攻。

1、风寒感冒（替代风寒感冒颗粒）

· 主证：风寒感冒，发热，头痛，恶寒，无汗。

· 君穴：风门穴（宣肺解表，散风寒之邪）

· 臣穴：列缺穴（宣肺疏风，通利头项）

· 佐穴：合谷穴（解表发汗，治头痛）

· 使穴：足三里（扶助正气，鼓邪外出，防病传里）

2、调和营卫（替代桂枝颗粒）

· 主证：外感风邪，头痛发热，汗出恶风。

· 君穴：风池穴（祛风解表，调和表里）

· 臣穴：肺俞穴（调补肺气，固护卫表）

· 佐穴：大椎穴（振奋阳气，驱散风邪）

· 使穴：足三里（培补后天，充养营卫，为调和之基）

3、表寒里热（替代桂黄清热颗粒）

· 主证：外感风寒，发热恶寒、身痛无汗，兼有烦燥。

· 君穴：大椎穴（清热解表，退热要穴）

· 臣穴：外关穴（疏泄三焦之火，清内热）

· 佐穴：风池穴（疏风散寒，解外寒）

· 使穴：曲池穴（清泻阳明，引热下行）

4、肺热咳喘（替代麻杏止咳糖浆）

· 主证：支气管炎咳嗽及喘息。

· 君穴：肺俞穴（直泻肺脏邪热，宣肺平喘）

· 臣穴：尺泽穴（肺经合穴，清肺泻热）

· 佐穴：膻中穴（宽胸理气，降逆平喘）

· 使穴：丰隆穴（化痰要穴，断生痰之源）

5、项背强痛（替代葛根汤颗粒）

· 主证：风寒感冒，项背强急不舒。

· 君穴：后溪穴（通督脉，舒筋脉，专治“项强”）

· 臣穴：列缺穴（通任脉，治头项强痛）

· 佐穴：风池穴（祛风散寒，解表邪）

· 使穴：大杼穴（骨会，舒筋活络，强筋健骨）

6、寒饮咳喘（替代小青龙颗粒）

· 主证：风寒水饮，恶寒发热，无汗，喘咳痰稀。

· 君穴：风门穴（散风寒）

· 臣穴：肺俞穴（宣肺化饮）

· 佐穴：定喘穴（止咳平喘要穴）

· 使穴：阴陵泉穴（健脾利湿，以绝水饮）

7、痰咳喘促（替代桂龙咳喘宁胶囊）

· 主证：咳喘痰多。

· 君穴：肺俞穴（调理肺气，止咳平喘）

· 臣穴：中府穴（肺之募穴，宣肺化痰）

· 佐穴：丰隆穴（健脾化痰）

· 使穴：天突穴（降气利咽，通利气道）

8、少阳证（替代小柴胡颗粒）

· 主证：寒热往来、胸胁苦满、心烦喜呕。

· 君穴：外关穴（手少阳之络，通调三焦，和解少阳）

· 臣穴：阳陵泉穴（胆之下合穴，疏泄肝胆）

· 佐穴：太冲穴（疏肝理气，解郁）

· 使穴：足临泣穴（足少阳之输，引导药力入少阳经）

9、少阳阳明合病（替代大柴胡颗粒）

· 主证：右上腹胀痛、口苦、便秘。

· 君穴：期门穴（肝之募穴，破胁下结气）

· 臣穴：支沟穴（三焦经经穴，行气通便）

· 佐穴：阳陵泉穴（疏肝利胆）

· 使穴：上巨虚穴（大肠下合穴，通腑泻热）

10、痰湿咳喘（替代苓桂咳喘宁胶囊）

· 主证：痰湿阻肺，咳嗽痰多，喘息胸闷。

· 君穴：肺俞穴（宣肺化痰）

· 臣穴：脾俞穴（健脾燥湿，治生痰之源）

· 佐穴：阴陵泉穴（利水渗湿）

· 使穴：丰隆穴（化痰要穴，祛已成之痰）

11、阴虚咽痛（替代玄麦甘桔颗粒）

· 主证：阴虚火旺，口鼻干燥，咽喉肿痛。

· 君穴：照海穴（滋肾阴，降虚火，利咽喉）

· 臣穴：列缺穴（通肺系，利咽）

· 佐穴：天突穴（局部取穴，利咽开音）

· 使穴：三阴交（滋补三阴，助照海滋阴）

12、风热感冒（替代抗病毒颗粒）

· 主证：病毒性感冒，风热证候。

· 君穴：大椎穴（清热退烧要穴）

· 臣穴：曲池穴（清泻阳明热）

· 佐穴：合谷穴（解表清热，治头痛）

· 使穴：少商穴（点刺出血，泻肺热，利咽喉）

13、体虚感冒（替代感冒疏风片）

· 主证：风寒感冒，兼有四肢疲倦。

· 君穴：合谷穴（解表发汗）

· 臣穴：风池穴（祛风散寒，加强解表）

· 佐穴：足三里（益气固表，扶正祛邪）

· 使穴：肺俞穴（补益肺气，强卫表）

14、湿热泄泻（替代葛根芩连片）

· 主证：泄泻腹痛，便黄而粘，肛门灼热。

· 君穴：天枢穴（大肠募穴，调理肠腑气机）

· 臣穴：上巨虚穴（大肠下合穴，清利肠道湿热）

· 佐穴：内庭穴（清泻胃火，治肛门灼热）

· 使穴：阴陵泉穴（健脾利湿，利小便以实大便）

15、小儿发热（替代小儿柴桂退热颗粒）

· 主证：小儿外感发热。

· 君穴：推天河水（清热要法，清卫分气分之热）

· 臣穴：清肺经（宣肺清热）

· 佐穴：揉二扇门（发汗解表，开腠理）

· 使穴：退六腑（凉血解毒，清营分深热）

· 此为小儿推拿特定穴。

16、风热咳喘（替代止嗽立效丸）

· 主证：风热咳嗽及喘急气促。

· 君穴：肺俞穴（宣肺止咳）

· 臣穴：尺泽穴（清肺泻热）

· 佐穴：孔最穴（治咳喘急性发作，缓急治标）

· 使穴：大椎穴（清热解表，助肺宣散）

17、表里俱实（替代防风通圣丸）

· 主证：外寒内热，表里俱实，恶寒壮热，头痛咽干，大便秘结，皮肤瘙痒。

· 君穴：曲池穴（清热解表，清里泻热）

· 臣穴：合谷穴（解表，治头痛）、支沟穴（行气通便）

· 佐穴：丰隆穴（化痰湿，治皮肤瘙痒）

· 使穴：血海穴（凉血活血，治风疹瘙痒）

18、风热咽痛（替代银翘解毒片）

· 主证：风热感冒引起的发热头痛、咳嗽口干、咽喉疼痛。

· 君穴：大椎穴（清热退烧）

· 臣穴：曲池穴（清泻热毒）

· 佐穴：少商穴（点刺出血，泻肺热，利咽喉）

· 使穴：尺泽穴（清肺热，助少商利咽）

19、风寒挟湿（替代九味羌活丸）

· 主证：外感风寒挟湿导致的恶寒发热无汗，头痛且重，肢体酸痛。

· 君穴：风池穴（祛风散寒解表）

· 臣穴：外关穴（祛湿通络）

· 佐穴：阴陵泉穴（健脾利湿，除内湿）

· 使穴：阿是穴（在肌肉酸痛处艾灸或拔罐，散寒除湿止痛）

20、脾胃虚寒（替代黄芪建中丸）

· 主证：脾胃虚寒所致的恶寒腹痛，身体虚弱。

· 君穴：脾俞穴（健脾益气，温中散寒）

· 臣穴：胃俞穴（和胃降逆）、足三里（温中补虚）

· 佐穴：关元穴（大补元气，温煦下焦以暖中土）

· 使穴：中脘穴（胃募穴，统领中焦之气）

· 宜艾灸。

21、温中补虚（替代小建中胶囊）

· 主证：脾胃虚寒，脘腹疼痛，喜温喜按，嘈杂吞酸，食少，心悸。

· 君穴：中脘穴（胃募穴，和胃止痛，温中焦）

· 臣穴：足三里（温中散寒，健脾胃）

· 佐穴：三阴交（健脾、养心、柔肝，调和肝脾）

· 使穴：内关穴（宽胸理气，治心悸）

22、寒热错杂（替代乌梅丸）

· 主证：蛔厥，久痢，厥阴头痛，症见腹痛下痢、巅顶头痛、时发时止、躁烦呕吐、手足厥冷。

· 君穴：肝俞穴（调理肝气，平厥阴风木）

· 臣穴：胆俞穴（疏泄胆腑）

· 佐穴：阳陵泉穴（疏肝利胆，缓急止痛）

· 使穴：太冲穴（疏肝解郁，清泻肝火）

· 此证复杂，穴位为辅。

23、活血消癥（替代大黄蛰虫丸）

· 主证：瘀血内停所致的症瘕、闭经，腹部肿块、肌肤甲错、面色黯黑。

· 君穴：膈俞穴（血会，活血化瘀）

· 臣穴：血海穴（治血要穴，活血养血）

· 佐穴：三阴交（活血通经，调和肝脾肾）

· 使穴：合谷穴（行气以助活血）

24、调经止带（替代归芍调经片）

· 主证：肝郁脾虚所致的月经量少、后错，小腹疼痛，带下色黄量多。

· 君穴：太冲穴（疏肝解郁，调畅气机）

· 臣穴：三阴交（调和肝脾肾，养血）

· 佐穴：地机穴（脾经郄穴，活血调经，止痛）

· 使穴：带脉穴（固摄带脉，止带下）

25、温阳利水（替代五苓胶囊/片）

· 主证：阳不化气、水湿内停所致的小便不利、水肿腹胀、呕逆泄泻。

· 君穴：水分穴（通调水道，利水消肿）

· 臣穴：阴陵泉穴（健脾利水）

· 佐穴：三焦俞穴（通利三焦水道，行气化水）

· 使穴：膀胱俞穴（助膀胱气化，利小便）

26、祛湿和胃（替代香砂胃苓丸）

· 主证：水湿内停之呕吐，泻泄，浮肿，眩晕，小便不利。

· 君穴：中脘穴（和胃降逆，消胀满）

· 臣穴：足三里（健脾和胃）

· 佐穴：阴陵泉穴（利水渗湿）

· 使穴：内关穴（降逆止呕）

27、温中健脾（替代附子理中丸）

· 主证：脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、呕吐泄泻、肢冷便溏。

· 君穴：神阙穴（温通元阳，回阳救逆）

· 臣穴：关元穴（温补下焦，益火暖土）

· 佐穴：足三里（温中散寒，健运脾胃）

· 使穴：脾俞穴（温运脾阳）

· 必用艾灸。

28、补肾温中（替代桂附理中丸）

· 主证：肾阳衰弱，脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，四肢厥冷。

· 君穴：命门穴（益肾壮阳，温煦脾土）

· 臣穴：关元穴（温补元气）

· 佐穴：脾俞穴（温运脾阳）

· 使穴：肾俞穴（补肾益精，助命门之火）

· 宜艾灸。

29、健胃消食（替代胃立康片）

· 主证：消化不良，倒饱嘈杂，呕吐胀满，肠鸣泻下。

· 君穴：中脘穴（和胃消胀）

· 臣穴：天枢穴（调理肠腑，止泻）

· 佐穴：足三里（健胃和中，降逆）

· 使穴：公孙穴（脾经络穴，调治胃心胸疾病）

30、解郁安神（替代宁神灵颗粒）

· 主证：头昏头痛、心烦易怒、心悸不宁、胸闷少气、惊厥抽搐、少寐多梦。

· 君穴：太冲穴（平肝熄风，解郁除烦）

· 臣穴：神门穴（宁心安神）

· 佐穴：百会穴（安神定志，醒脑开窍）

· 使穴：内关穴（宽胸理气，治心悸胸闷）

31、利咽开音（替代金嗓利咽丸）

· 主证：痰湿内阻、肝郁气滞所致的咽部异物感、咽部不适、声音嘶哑。

· 君穴：太冲穴（疏肝理气，解郁散结）

· 臣穴：廉泉穴（利喉开音）

· 佐穴：天突穴（降气利咽）

· 使穴：丰隆穴（化痰散结）

32、温经止痛（替代温经养血合剂）

· 主证：冲任虚寒、瘀血阻滞引起的月经不调，少腹冷痛，痛经。

· 君穴：关元穴（暖宫散寒，温通冲任）

· 臣穴：次髎穴（调理胞宫，活血化瘀，止痛）

· 佐穴：三阴交（调经，养血）

· 使穴：地机穴（活血调经，加强止痛）

· 宜艾灸。

33、益气复脉（替代炙甘草合剂）

· 主证：气虚血少所致的心动悸、脉结代；气血两虚引起的心悸、气短、失眠。

· 君穴：内关穴（宁心定悸要穴，通阴维脉）

· 臣穴：神门穴（宁心安神）

· 佐穴：心俞穴（补益心气，养血安神）

· 使穴：足三里（益气养血，助心行血）

34、养血安神（替代酸枣仁合剂）

· 主证：虚烦不眠，心悸不宁，头目眩晕。

· 君穴：神门穴（宁心安神）

· 臣穴：三阴交（养血安神，滋补三阴）

· 佐穴：安眠穴（经外奇穴，专治失眠）

· 使穴：太溪穴（滋肾水，上济心火）

35、解郁安神（替代夜宁颗粒）

· 主证：神经衰弱，头昏失眠，血虚多梦。

· 君穴：神门穴（安神定志）

· 臣穴：足三里（益气养血，扶正以安神）

· 佐穴：太冲穴（疏肝解郁，宁心除烦）

· 使穴：百会穴（升清安神，治头昏）

36、滋阴清热（替代坤泰胶囊）

· 主证：绝经前后阴虚火旺证候，如潮热面红、盗汗、心烦失眠、头晕耳鸣。

· 君穴：太溪穴（滋肾阴，降虚火）

· 臣穴：三阴交（调补三阴，清虚热）

· 佐穴：涌泉穴（引火下行，安神）

· 使穴：照海穴（滋肾水，清虚热，利咽喉）

37、行气止痛（替代气滞胃痛颗粒）

· 主证：肝郁气滞引起的胸痞胀满、胃脘疼痛。

· 君穴：太冲穴（疏肝理气，解郁止痛）

· 臣穴：中脘穴（和胃止痛）

· 佐穴：内关穴（宽胸理气，和胃降逆）

· 使穴：阳陵泉穴（疏泄肝胆，助太冲解郁）

38、透邪解郁（替代四逆散）

· 主证：手足不温，或腹痛，或泄利下重；胁肋胀闷，脘腹疼痛。

· 君穴：阳陵泉穴（疏泄肝胆气机，解郁热）

· 臣穴：太冲穴（疏肝解郁）

· 佐穴：内关穴（理气宽中，调畅中焦）

· 使穴：足三里（调和肝脾，恢复气机升降）

39、利湿退黄（替代茵栀黄颗粒）

· 主证：湿热毒邪内蕴所致急性、慢性肝炎和重症肝炎，黄疸。

· 君穴：至阳穴（退黄要穴，督脉阳气所注）

· 臣穴：肝俞穴（疏利肝胆）

· 佐穴：胆俞穴（清利胆腑湿热）

· 使穴：阳陵泉穴（疏肝利胆，清湿热）

40、开窍醒神（替代牛黄清心丸）

· 主证：温邪内陷，热入心包，痰涎壅塞，烦热神昏，谵语抽搐。

· 君穴：水沟穴（醒脑开窍，苏厥逆）

· 臣穴：十宣穴（点刺放血，泻热开窍）

· 佐穴：内关穴（宁心安神）

· 使穴：丰隆穴（豁痰开窍）

· 此为急救辅助，需立即就医。

41、润肠通便（替代麻仁丸）

· 主证：肠燥便秘。

· 君穴：天枢穴（大肠募穴，调理肠腑气机）

· 臣穴：支沟穴（宣通三焦，行气通便）

· 佐穴：上巨虚穴（大肠下合穴，通腑导滞）

· 使穴：照海穴（滋肾水，润肠燥）

42、暖宫种子（替代暖宫孕子丸）

· 主证：血虚气滞引起的月经不调、腰酸疼痛、子宫寒冷及久不受孕。

· 君穴：关元穴（温暖胞宫，补益元气）

· 臣穴：子宫穴（经外奇穴，调经种子，直趋胞宫）

· 佐穴：三阴交（养血调经，滋补阴血）

· 使穴：命门穴（补肾壮阳，暖宫散寒）

· 宜艾灸。

43、清热泻火（替代一清颗粒）

· 主证：火毒血热所致身热烦躁、目赤口疮、咽喉牙龈肿痛。

· 君穴：曲池穴（清热泻火，凉血解毒）

· 臣穴：内庭穴（清胃火，治牙痛龈肿）

· 佐穴：大陵穴（清心火，治口疮烦燥）

· 使穴：合谷穴（解表清热，治头面热毒）

44、舒筋通络（替代芪葛颗粒）

· 主证：神经根型颈椎病风寒阻络证引起的颈项强痛、肩背疼痛、颈项活动不利、肢体麻木。

· 君穴：后溪穴（通督脉，舒筋脉，专治“项强”）

· 臣穴：颈百劳穴（经外奇穴，疏通颈项气血）

· 佐穴：肩井穴（疏通肩颈气血，散风通络）

· 使穴：天宗穴（舒缓肩胛，通络止痛）

45、化痰镇痉（替代桂芍镇痫片）

· 主证：调和营卫、清利肝胆，主治各种发作类型的癫痫。

· 君穴：鸠尾穴（任脉络穴，宁心化痰，降逆止痉）

· 臣穴：丰隆穴（健脾化痰，绝痰之源）

· 佐穴：申脉穴（八脉交会穴，安神定志，通阳跷）

· 使穴：太冲穴（平肝熄风，解郁）

· 需专业治疗。

46、温中健胃（替代参芪健胃颗粒）

· 主证：脾胃虚寒型胃脘胀痛，痞闷不适，喜热喜按，嗳气呃逆。

· 君穴：脾俞穴（温补中焦，健脾益气）

· 臣穴：胃俞穴（和胃降逆）

· 佐穴：公孙穴（脾经络穴，调治胃心胸疾病，消痞满）

· 使穴：中脘穴（胃募穴，健运中州）

· 宜艾灸。

47、清热止带（替代康妇炎胶囊）

· 主证：湿热蕴结所致的带下量多，月经量少、后错，痛经。

· 君穴：次髎穴（清利湿热，调理胞宫，活血调经）

· 臣穴：带脉穴（固摄带脉，专止带下）

· 佐穴：蠡沟穴（肝经络穴，清肝经湿热）

· 使穴：三阴交（健脾利湿，调经止带）

48、和胃止痛（替代胃炎康胶囊）

· 主证：胃脘疼痛，呕恶泛酸、烧灼不适等症。

· 君穴：梁丘穴（胃经郄穴，治急性胃痛）

· 臣穴：中脘穴（和胃止痛）

· 佐穴：内关穴（止呕，宽胸理气）

· 使穴：足三里（和胃降逆，导气下行）

49、温经调经（替代调经丸）

· 主证：气血凝滞，胞宫寒冷，症见少腹冷痛，喜暖喜按，得热痛减，月经量少，夹有血块。

· 君穴：关元穴（温经散寒，暖宫）

· 臣穴：地机穴（脾经郄穴，活血调经，止痛）

· 佐穴：十七椎（经外奇穴，通调胞宫，强力止痛）

· 使穴：三阴交（养血活血，引血归经）

· 宜艾灸。

50、清热解郁（替代达立通颗粒）

· 主证：肝胃郁热所致痞满证，症见胃脘胀满、嗳气、纳差、胃中灼热、嘈杂泛酸、口干口苦。

· 君穴：期门穴（疏泄肝胃郁热）

· 臣穴：内庭穴（清泻胃火）

· 佐穴：足三里（和胃降逆）

· 使穴：阳陵泉穴（疏肝利胆，助期门解郁）

【使用须知】

· 按摩：以拇指指腹按压，有酸、麻、胀、痛感为宜，每个穴位按揉2-3分钟。

· 艾灸：适用于虚证、寒证。每个穴位艾灸10-15分钟，以局部温热、皮肤红润为度。

· 辨证：穴位调理虽安全，亦需辨证。如症状复杂或严重，请务必寻求专业医师帮助。

您的身体，就是最伟大的药库。学会使用它，是健康的第一步。

您最想尝试以上哪一套“穴位方”？欢迎在评论区留下您的选择与实践感受！

温馨提示：以上内容为基于中医理论的穴位保健方法，适用于日常养生保健。若遇急症、重病或复杂情况，请务必及时就医，遵医嘱进行治疗。

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